Ciática y Síndrome Piramidal mismos síntomas, pero diferentes dolencias ¿Sientes un dolor en la zona baja de la espalda o glúteo que incluso puede irradiarse hacia la parte posterior de la pierna? Seguramente tienes el llamado dolor de ciática. Una dolencia muy común,...
Afortunadamente, cada vez son más las mujeres que van tomando conciencia de la importancia de cuidar su forma física general y su suelo pélvico (en particular durante el embarazo). Sin embargo, aun existen dudas sobre la diferencia entre acudir a un ginecólogo y a...
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. Mejoran el tono muscular aportando beneficios sobre la...
Pues resulta que hoy hace 10 años que di mi primera sesión de fisioterapia en Centro Arenas… ese día abrimos puertas de par en par, y empezamos a trabajar en crear un espacio para todos, con muuucho cariño y muuucho esfuerzo. Hoy, toca agradecer y celebrar. Hoy,...
Incontinencia urinaria La incontinencia urinaria afecta a muchas personas, quizás a ti mismo, a tu pareja o a algún familiar. Se trata en muchos casos de un tema tabú. Las investigaciones dicen que especialmente las mujeres (40%) durante el embarazo, post-parto y en...
Hay muchas técnicas de Relajación, la mayoría son métodos para relajar el cuerpo a través de la toma de conciencia de las tensiones y el aprendizaje de la manera para soltar esa tensión que mantiene nuestro cuerpo activo. En estos métodos se puede relajar el cuerpo,...
Muchas personas padecen de dolores de espalda contínuos, desde dolor lumbar a dolor cervical, con causas varias como protusiones, hernias, sobrecargas posturales, o contracturas varias. Podemos pensar que ya es para siempre, que no hay forma de mitigar el dolor que...
Estamos muy acostumbrados ya a que el Pilates ronde nuestras vidas. Si no hemos ido a una clase en el gimnasio a probar, hemos estado apuntad@s, hemos escuchado hablar, o nuestra prima nos cuenta lo bien que le va yendo a clase de Pilates. Pero lo que no sabe...
