El entrenamiento funcional incluye ejercicios y movimientos encaminados a recuperar la funcionalidad de la persona, mediante la recuperación de la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.

El entrenamiento funcional terapéutico es apto para cualquier persona. Sobre todo para aquellas con problemas en el aparato locomotor como contracturas en cervicales y espalda, dolores crónicos de espalda, problemas de articulaciones, Osteoporosis etc…. O que quiera un entrenamiento individualizado a sus objetivos.

Esta forma de entrenamiento también sirve de recuperación funcional tras operaciones de por ejemplo rodilla o columna, así como si estás embarazada o durante el postparto.

Nosotros proponemos un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a edad y estado físico.

Se engloba dentro de cualquier programa de rehabilitación y su objetivo ultimo es lograr la capacidad plena para la realización de todo tipo de actividades, cotidianas y deportivas.

En este tipo de entrenamiento se incluyen ejercicios como: planchas para fortalecer el core, sentadillas, zancadas, fondos de brazos…

Para ello, utilizamos tanto el propio peso corporal como materiales específicos para lograr nuestro propósito.

Este tipo de entrenamiento esta dirigido a personas que hayan sufrido una patología musculoesqueletica aguda, tras el periodo de recuperación inicial; a pacientes con patología de carácter crónico; a personas que quieran perder peso; a personas que necesiten ganar masa muscular o mejorar su equilibrio para lograr un mejor desempeño  de sus actividades diarias; etc, todo ello de la mano de profesionales sanitarios, fisioterapeuta, y lda en ciencias del deporte especializados que velaran por su salud, diseñando cada sesión en función de las capacidades, limitaciones y objetivos de cada persona.

Regina Antón valiente

Gda ciencias de la actividad física y el deporte
Fisioterapeuta
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