Controlar la ganancia de peso, evitar dolores de espalda, cuidar tu suelo pélvico, sentirte fuerte hasta el último día de gestación…es posible!! Centro Arenas te ofrece un acompañamiento desde la fisioterapia y el ejercicio físico terapéutico con el fin de conseguir los mejores hábitos saludables para ti y para el futuro bebé.
Durante el embarazo nuestros principales objetivos serán: minimizar los factores de riesgo asociados a la gestación como son: los dolores lumbopélvicos (ciáticas, pubalgias, sacroiletitis..), la diabetes gestacional, el aumento excesivo de peso, la preeclampsia, el riesgo de partos prematuros y patologías de suelo pélvico (como la incontinencia urinaria y/o prolapsos); y obtener una mejora del estado de físico y ánimico de la gestante, así como una mayor tolerancia al esfuerzo fundamental para el momento del parto.
Para ello, seguiremos un programa de ejercicio físico adaptado a cada paciente y edad gestacional.
Estas sesiones estarán guiadas y supervisadas por nuestros profesionales para que puedas realizarlo desde el primer hasta el último día de gestación (siempre que no exista una contraindicación medica) sin importar de qué condición física partas.
Durante estas sesiones, además aprenderás a contraer y relajar los músculos del suelo pélvico, fortalecer la musculatura abdominal profunda y controlar los gestos que son perjudiciales para tí y para el futuro bebé.
En el último trimestre de gestación podrás venir con un@ acompañante para aprender todo lo que necesitas para el día del parto (posturas de dilatación, técnicas para aliviar el dolor, signos de alarma) y preparar el suelo pélvico con masajes perineales.
