En las clases con Carole, practicamos yoga uniendo las posturas con la respiración. 

Trabajaremos entonces:

🤸‍♂️ la apertura del cuerpo, 
🤸‍♂️el calentamiento y el fortalecimiento de todos los músculos del cuerpo (piernas, abdominales, lumbares, cervicales, brazos), 
🤸‍♂️ el fortalecimiento de todo el cuerpo,
🤸‍♂️el equilibrio corporal y
🤸‍♂️la calma mental.

Junto con las posturas, se practican ejercicios de respiración, de meditación y el canto de mantras.  

Los alumnos reconocen los beneficios de las clases, sintiendo un aumento de su energía vital, el cambio de su estado de ánimo, el fortalecimiento de su cuerpo y una clara relajación mental, física y emocional. 

YOGA VINYASA

El Vinyasa Yoga, tambien conocido como Vinayasa Flow, es sinonimo de fluir de una postura a otra con elegancia, con conciencia, con poder y con dulzura. Es una practica dinamica, adaptada a todos los niveles, que te permite calmar tu mente, sanar y abrir tu cuerpo, despertar fuerza y optimismo. Este estilo de Yoga se distingue por la conexión de la respiración con el movimiento (y la manera en que entramos y salimos de una postura) y por su metologia y secuencia integral para practicar asanas.

Sobre Carole Vecten:

El yoga es para mi una medicina. Es una medicina que une movimiento y respiración que me permite vivir de acuerdo con mi máximo e increíble potencial. Es la nutrición diaria de mi cuerpo, de mi mente, de mis emociones y de mi alma. 
Llevo 10 años practicando Vinayasa yoga. Estoy ahora empezando un nuevo viaje: el de compartir mi practica con los demás. Es un honor poder en mis clases acompañar a personas a practicar juntos y asi superarnos y desafiarnos juntos en las limitaciones de nuestros cuerpos, de nuestras emociones y de nuestras mentes. 
Llevo también 10 años dedicándome al despertar de conciencia, acompañando a personas y animando talleres y circulos de mujeres. Mis clases de yoga están también enfocadas en trabajar la filosofia del yoga, la disciplina, los valores humanos, el empoderamiento, la autoestima y la conexión con nuestra energía.