SI VAS A PROBAR UNA CLASE DE PILATES DEBES SABER…

• Te recomendamos venir 10 minutos antes para hablar con la profesora, que es Fisioterapeuta, para que le expliques tu caso y lo tenga en cuenta para poder controlarte durante la clase. 

• Las clases siempre empiezan puntuales. Si te retrasas puedes entrar sin problemas, pero por favor, respeta el silencio y habla en voz baja para no molestar al resto de asistentes. Y sobre todo, como es una clase de prueba, si llegas tarde no podrás hablar con el profesor antes para contarle tu caso, así que si tienes alguna molestia o patología prueba la clase en tono relajado, no te fuerces ni hagas ejercicios si te está molestando al hacerlos alguna zona.

• Ropa: venir con ropa de deporte elástica. Puedes dejar tus zapatos en el zapatero que hay al lado de la puerta de la clase y dejar el resto de tus cosas dentro de la clase en los asientos.

• Esta clase será sin compromiso, si te gusta entra dentro de la mensualidad a pagar.  
• Es un grupo de pilates terapéutico, por lo que todos los asistentes o casi todos, incluido tú, tenéis dolores, ya sean de espalda o en otras zonas. Te recomendamos no esforzarte en esta primera clase si no hemos podido hablar contigo detenidamente sobre tus patologías. Puedes consultar al instructor/a de la clase que es Fisioterapeuta para cualquier duda.

• Realiza todos los ejercicios de manera tranquila, sin exigirte llevar la clase a la perfección, porque es tu primer día, y a no ser que hayas hecho pilates anteriormente, tiene su dificultad. Hay que llevar muchas cosas a la vez, y puedes agobiarte. Es normal que no puedas llevarlo todo, pero ya verás que le irás cogiendo el ritmo en unos días! Si no te ves capaz y quieres realizar una clase personalizada para que te expliquemos los ejercicios más detenidamente o hagamos contigo ejercicios más personalizados díselo a tu profesor/a.

• Si estás embarazada tendrás que haber pasado el primer trimestre para comenzar a realizar pilates. Habla con tu médico si tienes alguna duda. También es importante que te realices una valoración de suelo pélvico para asegurarnos de que realizas los ejercicios abdominopélvicos correctamente. 

• Te recomendamos que pruebes la clase en el horario y grupo en el que deseas continuar para que pruebes a ese profesor específicamente, ya que hay varios profesores.

Sin más, disfruta de tu clase!

Para cualquier duda o cualquier otra cosa ponte en contacto con Chari al teléfono 646623335 (WhatsApp o llamada).