¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS?

La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en general una disminución de la presión dentro de la cavidad abdominal. Durante la sesión se realizan diferentes posturas y movimientos, que junto a la contracción del diafragma consiguen hacer un efecto de succión creando una presión negativa dentro del abdomen y la pelvis, lo que provoca una contracción muscular global con numerosos beneficios para tu postura y tu salud abdominal y pélvica.

Los HIPOPRESIVOS se han ganado un puesto de honor dentro de la rehabilitación abdominal, postural y del suelo pélvico. En nuestro Centro en Triana podrás contar con un Fisioterapeuta Especializada para realizar sesiones privadas o en grupo reducido.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENEN?

Los beneficios que tiene su práctica son:

• Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
• Recuperar la tonificación del suelo pélvico en el posparto.
• Mejorar la postura
• Mejorar la patología de columna vertebral
• Regular los parámetros respiratorios.
• Prevenir  y tratar hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.
• Prevenir y tratar la incontinencia
  
• Aumentar y regular los factores vascularizantes, y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
• Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.
• Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.

Artículo sobre Hipopresivos en Fisioterapia-Online

Web especializada Low Pressue Fitness 

¿CÓMO SON LAS CLASES?

Puedes realizar sesiones privadas para aprender a realizar los ejercicios que tú necesitas para hacerlos en casa, o venir a clases en grupo una o dos veces por semana. La sesión dura 1 hora y está impartida por una fisioterapeuta especializada. Durante la clase se realizan ejercicios específicos de éste método y se controla que se realicen correctamente.

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